Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bao tử nấu chè đậu ngự lam ga cuon cuon rau cu ca nuong sa Hà Lan cach nau nuoc cam nha dam Vịt khìa banh tok ngon dừa б m Anh trà sả Trà sả giải độc thơm mát làm hoa đất sét Bun thit Sê Tempura rau cu Cá rô làm hoa hồng giấy bánh nho làm hoa Đến bánh rán nhân mặn Bánh rán nhân mặn cà ri ga tôm hấp Những dụng cụ làm bánh cơ bản Goi bao quan Tuyên Quang cháo hàu tom dat canh ca bung rau quả đậu phụ chấy Món chè thịt gà chiên nước mắm luộc dâu lươn lươn um Bình Định dau ha lan tôm xóc tỏi com tron rau chan vit kho qua nhoi thit xào tôm gà xào giòn ngon ngừa bệnh mon ga bánh dâu nước làm kẹo giay bac quay ngon sa lát cách làm gỏi thịt bò da day MON CHIEN món xào ngon Bún nước lèo đậm đà hương vị goi cuon huong dan lam banh mi mặt slow cooker salad bắp củ cải tím món ngon dễ làm Cách làm 3 món ngọt may áo món ăn Hàn Quốc gà cuộn tỏi Mì trứng xào Quỳnh Nga Làm mứt dâu tằm khi đang cách Làm bánh mì Goi du đu cach lam canh kho qua làm kem đậu xanh THIT GA nau dau Là m bà nh làm kem đậu tom rang banh da Lon lâu ga mộc lạc bọc bột M khoai lang nướng sốt kiểu Nhật Khế goi trung trân sườn cốt lết nghêu hầm sấu cơm sốt nấm cá lóc nhan sam trứng cuộn đậu que rau luoc com ga tay cam ngon say làm kem bơ rau cau bat buu ngon thit vit kho ngu vi huong heo quay nau mon công thức thạch trái cây gio heo nau dong làm kem không cần máy ẫm Canh ngao chua chè nếp cẩm Gạo thảo dược giàu dinh dưỡng ạu Cún Khang Tự nấu bánh khúc tại nhà ca tim thom ngon cánh gà rán tẩm vừng Cánh gà rán Cach nau an Bánh gio cơm vị gừng Ăn Sáng tôm chiên giòn cách làm pate thực phẩm chức năng não quà vặt Miến trộn thịt gà viên Xôi vỉ cát